Como está seu nível de Vitamina D?
A vitamina D é muito importante para o corpo humano. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina.
Você sente muitas dores articulares, inflamações?
Já fez seu exame pra saber como está o nível de vitamina D? Não? Então esta na hora de aproveitar a quarentena, cuidar de seu corpo e da vitamina.
A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar. Pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade.
Entretanto, para suprir a necessidade diária de vitamina D, é necessário o consumo de grandes quantidades desses alimentos.
Por isso, a principal fonte no nosso organismo vem da sua síntese na pele, por ação da luz solar.
Dicas boas Né? E ainda tem mais… Realizamos o exame sem necessidade de requisição médica e jejum.
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